हाई ब्लड प्रेशर के लिए आप लहसुन कैसे खाते हैं?

लहसुन का सेवन कैसे करें-

हाई बीपी से जूझ रहे मरीज लहसुन की 2 कली खा सकते हैं. इसे आप सुबह या दिन में कभी भी ले सकते हैं. इससे सुबह से ही शरीर में ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा, इससे ब्लड वेसल पर जोर नहीं पड़ेगा और दिल स्वस्थ रहेगा.

भुना हुआ लहसुन खाना हाई बीपी को कंट्रोल करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है. इसके लिए एक पैन में लहसुन को भून लें और रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें. इस तरह से लहसुन का सेवन हाई बीपी में फायदेमंद हो सकता है. बस इस बात का ध्यान रखें कि एक दिन में बहुत ज्यादा लहसुन न खाएं.